Dagens Träning

Powerwalk med Elin och hennes Hugo i Hellas.

Tid: 60 min
Sträcka: 5 km

Styrketräning, bröst, triceps, axlar på SATS Sickla

Dagens övningar:

Sned bröstpress med hantlar: 11, 14, 15, 15 kg
Bröstpress ovanifrån i cablecross: 12,5 kg
Flies nedifrån i cablecross: 2,5 kg
Liggande press från pannan i cablecross: 10 kg
Stående tricepspress med rep: 7,5 kg
Enarmslyft åt sidan med handtag i cablecross: 2,5kg
Sittande axelpress med stång: 20 kg

I princip första riktigt tunga passet styrkemässigt. Kändes apabra! Magen blir allt mer ”med” i övningarna och lederna känns stabila igen. Nice!

Tack Agnes och Henric för att ni ställer upp varje gång vi frågar. Utan er skulle livet vara så mycket tyngre!

Lämna en kommentar

Under Lofsans träning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s