Detta samarbete känns oerhört stimulerande för mig i min roll som bloggande tvåbarnsmamma och framför allt i min yrkesroll som personlig tränare.

Så nu tycker jag att ni ska klicka er in till den nya bloggen HÄR, där finns alla gamla inlägg och från och med nu kommer jag bara att blogga där. Den nya adressen är http://blogg.alltforforaldrar.se/lofsan, spara den!

Klicka på bilden nedan för att komma till nya bloggen. Kom ihåg att ändra era Bloglovin!

Idag när jag hämtade Sixten på förskolan var de ute på gården. Förutom lunch och vilan har de varit ute hela dagen, till och med melliset hade de ätit ute. Fatta grym förskola, mitt i stan också!

Nu ska vi ner till Kungsgatan och ta en fika med Hans. Hoppas det finns plats utomhus!

I den nya bloggen kommer jag att videoblogga frekvent så nu får ni önska innehåll i den första filmen; träningsklipp, hemmahososs eller Sickan snackar kanske? Vad vill ni att jag ska videoblogga om första gången?

Snart kommer Martina, vår filmare från SVT, hit. Hon ska filma härhemma, lämning av Sixten på förskolan och sedan massa på Sats Sickla. Hon vill vara med när jag tränar och sedan ska hon filma SatsBabypasset klockan 11. Ni som vill veta mer om SVT-projektet kan söka i högerspalten. Vi ska filma under 16(!) år.

Kommer ni ihåg att rösta?

Om jag byter till syskonvagnen ska jag sälja min iCandy med alla delar och använda Mountain Buggy Terrain som vardagsvagn med ståbräda till och från förskolan. Syskonvagnen får köras till Ica, på fredagar när Sixten är hemma och under helgerna. Han sover fortfarande i vagnen på helgerna och därför vill jag inte bara ha en ståbräda till honom. Baxter vill jag helst ha bakåtvänd men det går inte med icandyns syskondel som är aktuell när han vuxit ur babyskyddet. Dessutom börjar Sixten växa ur sin sittdel som ni kan se på bilden. Jag älskar iCandy Peach och är supernöjd med den men jag är lite extra kär i Mountain Buggy Terrain. Den behöver dock kompletteras med en vagn där båda barnen kan sitta bra. iCandy Peach är i första hand en singelvagn som kompletteras med en extra sittdel men när Baxter blir äldre behövs en vagn där båda barnen är VIP liksom. Ingen av gräbsen ska behöva lida eller åka ”sämre” än den andra. Jag syftar framförallt på Phil and Ted där man sitter bakom och nästan nere på asfalten.

Kom gärna med era reflektioner kring syskonvagnsdjungeln och vad ni tror skulle passa oss.

Tack alla ni som går in varje dag och klickar på Lofsan!

Heja er!

Vi ska ta oss ut på stan en runda snart och äta lunch. Uteservering here I come!

Sixten har inte märkt den nya sängen än, vi får se hans reaktion imorgon bitti. Han har däckat varje kväll i stugan men i natt var det svårsövt. Han saknar nog Agnes och Henric. Och Mormor. Lekbuddies när mamman inte pallar.

Baxter har börjat krypa framåt nu. Idag faktiskt. 5,5 månad gammal. Jag hänger inte med i tempot! Fast han fattar nog inte allt för han glömmer bort att huvudet är högt och gör några fina faceplants då och då.

Snöstatusen blev bättre under veckan och jag har åkt telemark under två förmiddagar. Det gick så himla bra och nu kan jag faktiskt åka nerför röda backar utan problem. Behöver inte ens stanna. Nu är jag sugen på att köpa egen utrustning för hyrpjäxor suger. Fast jag vill ha nya carvingskidor också så jag kanske bara flyttar över bindningarna och köper nya carvingskidor. De gamla får bli telisskidor istället. Vi får se.

Stå ganska bredbent med tyngden på hela foten. Luta dig lite in mot stången och sug in naveln mot ryggraden. För stången i en halvcirkel utanför kroppen mot din sida, hela tiden med naveln insugen. Höften ska peka framåt hela tiden, rotationen ska ske i midjan och strax ovanför. Använd magmusklerna för att pressa upp stången mot taket och mittläget igen, försök att hålla armarna raka hela tiden, framförallt den främre. Byt grepp om du vill och gör samma halvcirkel utanför kroppen på andra sidan. Upprepa så många gånger som du orkar strikt. Känns övningen väldigt lätt kan du hänga på en 5:kgsplatta på toppen men testa först ordentligt så att du verkligen bara jobbar med magen och inte armarna.

Om du vill lära dig göra chins kan du ställa in en bänk och börja i den översta fasen och hålla emot på vägen ner. Använd bänken för att kliva upp till högsta nivån igen.

Chins är en tuff övning för axlarna så kör inte för ofta, max två gånger per vecka.

Tänk om Lofsanbloggen skulle vinna, det skulle gör mig så glad och stolt!

Han är helt tokig och vill bara vara utomhus hela tiden. Han älskar rullbandet som går upp till värdshuset i Tandådalen och är som besatt av att åka uppför och morskt spatsera nerför. Vi bor några kilometer från backen så jag och gräbsen promenerar dit varje morgon. Sixten får gå första kilometern själv, utan att jag måste hålla honom i handen eller tjata på att han ska gå nära mig.

Vilken skillnad mot när vi promenerar hemma!

Så fort allt är klart får ni den nya länken!

När hela flytten är klar kommer ni att få adressen och en klickbar länk till den nya bloggen. Big things are happening.

See you later alligator.

Sickan är helt lyrisk och har åkt alla vattenrutschbanor flera gånger om. Duktig på att simma är han också!

När de andra kom tillbaka från backen åkte Hans och jag ner till Lindvallen och besökte Sats. Vi körde ett lagomt träningspass som kändes bra i kroppen. I morgon ska Agnes och jag köra ett hårdare benpass så det är skönt att ha massa energi kvar i kroppen. Jag invigde en ny underställströja som jag köpte igår. Snygg tycker jag, otippat med alla färger.

I natt ska Baxter sova i mormors rum. Han har fått den dåliga ovanan att vakna kring midnatt och sedan skrika fram till 05. Han har ju alltid sovit så bra, ända fram till att han blev sjuk, vi funderar på vad det är som gör honom så ledsen. Jag tänker allergi, mardrömmar, nattskräck, för mycket sömn på dagen och så vidare. Jag funderar på att ringa vår gamla BVC-sköterska i Sickla och rådgöra. Tyvärr klickar varken Hans eller jag med vår nya BVC-sköterska i stan, hon känner inte ens igen oss i väntrummet. Vi får se hur mormor och Baxter tacklar natten to be.

Och till er som fått för er att jag är gravid igen; NO WAY! Not gonna happen. Inga mer kids till den här cirkusen.

Den varma inomhustemperaturen gör att det känns som om man är utomlands. Fram till fredag kväll var vi helt ensamma på hela avdelningen, lovely!

Sixten kunde inte krypa innan han bröt benet, då var han 6 månader. Efter 1 månad med gips tog det nog 3-4 veckor ytterligare innan han kröp. Med andra ord var han kring 8 månader och vi var på Gran Canaria när han kröp för första gången. Backan ba’ spurtar i kapp. 5 månader och 15 dagar gammal.

Idag är Baxter för övrigt exakt lika gammal
som Sixten var när jag blev gravid med Baxter. Och vi befinner oss faktiskt också on the crime scene.

Bilen är packad med Mountain Buggy Terrain, längdskidor, telemark, slalom och pulka. Och små gräbs förstås. Det är tur att vi har takbox, trångt blev det.

Vi käkade lunch och tankade i Gävle. Skönt för gräbsen att få sträcka på sig och leka innan den sista längre biten fram till Sälen.

Vi håller på att förbereda inför nästa veckas skidsemester uppe i Tandådalen. Både Hans och jag ska ha med utrustning för att åka utför och på längden. Och så finns det ju Sats i Sälen så träningskläder ska med. Och mjukisbrallor.

Det ska bli så najs med massa snö! Min mamma, Agnes och Henric ska också dit så vi blir ett helt gäng i huset. Så roligt!

Men innan vi åker ska jag gå på bio med Ida och Alfvan, The Kings Speech ska vi se. Trevligt med tjejkväll.

Resten av lördagen har redan tillbringats i Vasastan på Non Solo Bar där vi åt lunch och så tog vi en långsam promenad över Odenplan.

Jag är fortfarande stolt över att jag lyckades installera vår nya diskmaskin igår. Vi har i och för sig inte kört något program än men den är snygg där den står med display och allt.

Titta med helskärm.

Ni hittar hennes blogg HÄR.

Vår familj är med i ett stort projekt där SVT följer 10 barn födda 2010 under 16 år. Familjerna filmas regelbundet och avsnitten klipps ihop efterhand. Den första säsongen klipps just nu och kommer med stor sannolikhet sändas från januari 2012. Sedan kommer det att sändas avsnitt regelbundet varje år, både i tidsordning men också i teman.

Vi blev tillfrågade att delta i projektet utifrån min blogg, hur de andra familjerna castats vet jag inte. Alla familjer är olika på ytan; en del bor i stan, andra på landet, ensambarn, 5 barn, ensamstående, styvfamiljer osv. Vi är en av två innerstadsfamiljer.

I högra spalten ligger ett skrivfält där ni lätt kan söka på andra inlägg om när SVT och Martina (vår filmare) varit här. Skriv ”SVT” eller ”Född 2010″ så borde inläggen komma upp.

Idag kör jag igång med mina PT-kunder igen. Det känns så kul och stimulerande och jag trivs verkligen på Odenplan. Hela förmiddagen bara sprang förbi och snart är det kväll. Jag har redan fyllt alla tider, till och med väntelistan börjar fyllas på. Smickrande och framförallt motiverande. Jag har några grymt duktiga tjejer som kör stenhårt. Love!

Hans var med gräbsen nere på Hötorget och köpte lite fredagsmys och nya tulpaner. Martina från SVT var med och filmade hela tiden och när Hans gick till jobbet stannade hon kvar härhemma och filmade min sminkstund. Jag hann göra duscha och göra iordning mig efter jobbet innan gräbsen vaknade. Lyxigt!

När Hans är klar på jobbet ska vi gå till Vapiano och äta en tidig middag. Det känns som evigheter sedan vi hängde alla fyra tillsammans så jag ser verkligen fram emot det.

Frukostutbudet var helt okej. Det bästa var kocken som stod och stekte pannkakor och omeletter mitt ute i restaurangen. Det var också en höjdare att kunna pressa egen apelsinjuice. Jag dricker aldrig juicekoncentrat. Jag saknade möjligheten att blanda en egen yoghurt, med bär, smoothies och pannkakskocken på lördagen (han stekte bara omeletter under helgerna). Dessutom brukar det finnas något sött t.ex. minimuffins eller croissanter på hotellfrukostar men inget sådant på Hotell Tylösand.

Jag tycker att frukosten är dagens bästa måltid och kan äta enorma mängder utan att bli mätt. Den här buffén får plus på kocken men minus på desserten.

Förutom att filma en ”arrangerad” fotning av Baxter så gjorde blogginlägget om regnkläderna framför kameran. Det blir ju ganska arrangerat men vissa scener är svåra att få till annars.

Min pappa var här och skojade massor med Baxter och så åt vi bra sushi ifrån Pong därnere på Drottninggatan. Vi diskuterade föräldraskap, jämställdhet och sånt. Det är roligt att föra såna samtal. Det kommer att bli intressant att se hur det klipps ihop sedan.

Martina bad mig visa lite barnkläder så jag tog fram några favoriter. Vi tittade både på tröjor, byxor, jackor och skor. Det kanske kommer låta jättemärkligt men allt beror ju på hur det vinklas. Ni vet ju vad jag tycker om barnkläder; Hela och rena är viktigaste. Och fina färger!

Vi köpte en Didriksson Waterman Set i storlek 90. Ofodrat. Det har tejpade sömmar, mycket reflexer och känns slitstarkt. Jag tycker om den kraftiga blå färgen. Gummistövlarna köpte vi i somras och fungerar nog till hösten med.

Baxter har på sig en av mina favorittröjor. Jag gillar när det är en ordentlig krage och starka färger. Rosa och lila är snyggt på små grabbar!

Baxter och jag åkte ut till Vaxholm på förmiddagen för att hälsa på Marie, Elvira och Sally ute på Maries förskola. Hon driver en egen förskola, hur coolt är inte det, 26 år gammal?! De har så fin verksamhet, glada pedagoger och perfekta lokaler.

När det var dags för lunch åkte vi tillbaka till stan och Baxter somnade så fint i bilen. Jag hann käka min älskade kesella i sängen innan han vaknade. Plockade av honom hans fleeceoverall och så kröp vi ner i sängen igen. Vi båda hann sova en timme. Skönt med tanke på att Backan har 3-4 timmar efter midnatt varje natt som han är vaken. Är jag ensam med barnen brukar jag försöka hinna sova på dagen istället. Det är tufft att vara vaken hela natten och bara sova 3-4 timmar per natt. När Hans är hemma delar vi på natten så att vi i alla fall får några timmar sammanhängande sömn.

På eftermiddagen testade jag att lämna gräbsen på MiniSats efter förskolan för första gången. Det gick jättebra och Sixten lekte som en tokig. Baxter bara skrattar.

Jag körde första Crosstrainingpasset för min egen del sedan jag blev gravid med Baxter. Det gick bättre än förväntat, när det är hopp gäller det att knipa ordentligt och det funkade! Om man jämför passet med det jag kör i Sickla så är det mycket högre medelnivå på deltagarna på mitt pass. Tjejerna är starkare och har framförallt bättre pannben. Jag kör lite mer avancerade övningar och en tydligare linje genom övningarna. Däremot är det kul att köra Crosstraining i en stor sal. Och perfekt när PT:n som kör klassen är så duktig på att peta på detaljer i tekniken. Det behöver jag verkligen just nu. Det är så lätt att bli hemmablind.

Lite träningsvärk i rumpan idag, lite i ryggen. Inget som hindrar ett hårt morgonpass idag.

Det kommer att visas en reklamfilmsserie om tjänsten som Felix Herngren regisserat, 19 stycken olika!

Om du, precis som jag, har en känslig mage rekommenderar jag testet så att du slipper googla dig igenom tjocktarmscancerdiagnoser och magsår och istället får tips på att äta mer fiber.

Jag hoppas att den värsta lunchrushen är över och att vi slipper köa i evigheter. Egentligen är det ju smidigast att åka till Nacka men jag pallar inte att ta ut bilen från garaget.

Innan vi ska hämta stora bebisen på förskolan tänkte jag handla middag; Karin och Henrik kommer hit efter kneget och sedan hjälper de mig med gräbsen medan jag åker till Sickla ikväll.

Det är äntligen dags för en ny period av Crosstraining. Jag kör på tisdagar 1930 på Sats i Sickla. Idag kör vi superset i cirkelträningsform: en övning för ben/rumpa och en för bålen. I all evighet till man antingen spyr eller kryper ut. Det sjuka är att det är så deltagarna vill ha det. Jag säger inte emot.

Styrka: överkropp med fokus på rotationer för att bygga stabilitet kring höfter och bröstkorg.

Men jag klagar inte, med sådana här pärlor i garderoben är det bara för Baxter att växa på. EN skinnjacka ska varje grabb äga.

Kolla i högra spaltens besöksräknare under tisdagen!

- Titta! Där är den!

Vad han syftar på?

Jo, det kan vara allt från hallonen i frysen till tandborsten men oftast är det iPaden uppe på hyllan i hallen.

Vad han sedan gör med iPaden? Tar bort knapplåset, scrollar bland applikationer, väljer någon djurapp eller ett spel, spelar en stund, byter app, lyssnar på lite musik. Ja, det är sant. Han kan allt på en iPad. Eller föresten inte allt, han vet inte hur man går tillbaka från det dallrande ”radera-app-läget”. Då blir han bekymrad och slänger iPaden i golvet.

Jag är imponerad över hans fingerfärdighet och förståelse, han är ett levande exempel på att iPad är ett grymt verktyg för små barn. Tänk att vissa förskolor använder iPad i sin verksamhet för att nå målen i läroplanen!

Nya läroplanen för förskolan:

”Att skapa och kommunicera med hjälp av olika uttrycksformer såsom bild, sång och musik, drama, rytmik, dans och rörelse liksom med hjälp av tal- och skriftspråk utgör både innehåll och metod i förskolans strävan att främja barns utveckling och lärande. Detta inbegriper också att forma, konstruera och nyttja material och teknik. Multimedia och informationsteknik kan i förskolan användas såväl i skapande processer som i tillämpning.”

Jag är glad för att H kommer hem med ett tidigare plan ikväll men fram till dess ska jag mysa med Sixten som är i topptrim efter en hel dag på förskolan. När jag kom dit idag hade han och hans närmaste vän disco med Räddningspatrull-musiken. Den kan man liksom. Jag och Backan rockade loss vi med.

Jag och Baxter har en matpaus nu och sen ska vi in till salen och de andra mammorna på SatsBaby.

Efter träningen behöver jag ta en sväng på Kvantum. Hans är bortrest så Sixten och jag lyxar till det med blodpudding.

För övrigt lämnade jag Sixten på förskolan imorse, helt utan protest från hans sida. För första gången! Made me happy!

Jag tycker att det är häftigt att hela hotellanläggningen är en stor konstutställning. Till och med i cykelsalen finns stora fina tavlor. Ballt!

Vi satsade på gruppträningspassen eftersom jag styrketränar mycket hemma. Det är svårt för mig att tajma gruppträningsscheman när jag är beroende av barnpassningen så då får jag sköta mig själv.

Jag hade kollat schemat hemifrån och planerat så att vi hann gå på både behandlingar och träna på samma eftermiddag. Vi startade med ett BodyPumppass 30 min överkropp. Varje gång jag går på BP slås jag av hur dåligt det passar mig. Jag gillar inte att stressa fram rörelser, att musiken ska bestämma i vilket tempo mina muskler ska jobba känns helmärkligt. Sedan tycker jag att det är ett ”varkenellerpass”. Du jobbar varken med styrka eller kondition?!

Vi hängde på instruktören direkt efter in i cykelsalen för att köra 30 min cykling. Smart upplägg med ett á la carte där man kan välja fritt mellan olika 30 min-pass i olika salar. Vi spurtade några låtar inne i salen innan hela gänget gick till stora salen igen och körde 30 min core. Grymt jobbigt med alla stabiliserande övningar tycker jag. Jag fick bra inspiration.

Träningen avslutades sen med jordens drag på ett Zumbapass. Det var en så himla snygg mörk tjej som var grym på att skaka rumpa och dansa latino. Världens energi och utstrålning! Jag kommer nog inte att köra Zumba vid fler tillfällen men jag rekommenderar passet till de som gillar dansklasser. Det behövs dock ett högre tempo och mer hopp för att konditionseffekten ska bli högre.

Det kändes så rätt att starta semestern med en riktig träningskick och sedan kunna slappna av resten av vistelsen. Jag älskar att njuta av god mat och vacker miljö men jag slappnar alltid av lite bättre när jag fått utlopp för all energi jag har.

Nu blommar asfalten.

Velpelle.